最近はアップルウォッチを筆頭に様々なウェアラブルデバイスが発売されています。 今回紹介するOura Ringは指輪型のウェアラブルデバイスで、コンディション、睡眠、運動量を自動で計測してくれるものです。 付けっぱなしに...

瞑想をやってみたいけど、やり方が分からない。 やってみたけど仕事が忙しくて継続出来なかった。 効果が実感出来ずにやめてしまった。 こんな悩みや経験はないでしょうか？ 僕自身、「メンタルを安定させたい」「...